頭皮長疙瘩護發基本功要做好哦，另外在飲食、生活作息方面也要科學。想要改善頭皮長疙瘩問題，除了用藥之外，保持心情愉快，休息充分都能幫到你哦。

1、情緒不要大起大落。情感轉換快速可不好呢，一會林黛玉，一會小沈陽，情緒反轉太大可不好，否則會影響身心健康，身體新陳代謝不正常也會影響到頭皮的代謝。

2、頭皮不要長時間暴露在太陽下。如果頭發長時間暴露在陽光中，紫外線會毫不留情的破壞頭皮的真皮層，頭皮就會干燥缺水，最后會導致頭皮時不時瘙癢而且頭屑不斷。

3、頭發未干就睡覺。洗完頭眼皮已經開始“打架”了然后倒頭就呼呼大睡，長期下去，就會令你的頭皮敏感，頭皮上還會出現小紅斑點。