孕婦在懷孕期間的飲食是需要我們特別注意的，我們如何才能做好孕婦的飲食護理呢，這需要我們平時多一個心眼，任何食物都知道下到底適不適合孕婦食用，例如墨魚，墨魚我們也叫做是烏賊，因為墨魚在遇到敵人的時候會噴墨，所以就有了墨魚這個名字了。

烏賊可以說全身是寶，不但味感鮮脆爽口，具有較高的營養價值，而且富有藥用價值。烏賊每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。值得一提，它是女性塑造體型和保養肌膚之理想的保健食品。烏賊殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。烏賊的墨汁含有一種粘多糖，實驗證實對小鼠有一定的抑癌作用。

李時珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。孕婦在孕期是需要忌口的，很多平時常吃的食物可能懷孕的時候就不能吃了，墨魚的營養非常豐富，而且對于很多女性疾病都有幫助，所以女性朋友在孕期是可以多吃墨魚的。