生完孩子脫發(fā)是不少新媽在產(chǎn)后都會出現(xiàn)的尷尬事，明星范瑋琪也自曝產(chǎn)后又脫發(fā)的癥狀呢！其實產(chǎn)后脫發(fā)是正常的現(xiàn)象，不需要大驚小怪，只要在飲食上加以調(diào)理，頭發(fā)又會重新長出來的！那么生完孩子脫發(fā)吃什么好呢？

食譜1：龍眼人參燉瘦肉

原料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。

食譜2：枸杞黑豆燉羊肉

原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

做法：先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。