染發(fā)成精，一年染發(fā)N次的MM舉個(gè)爪子吧，默默扶墻哭去。其實(shí)說(shuō)到染發(fā)問(wèn)題，經(jīng)常染發(fā)的MM可能會(huì)很心虛，畢竟染發(fā)劑含有各種化學(xué)物質(zhì)，對(duì)身體會(huì)有危害。既然體內(nèi)有可能積攢了很多毒素，那么就需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食排毒哦。

排毒的食物還是比較多的，例如綠豆、黃瓜、蘋(píng)果、苦瓜、西瓜、木耳、海帶、葡萄、檸檬、茶葉、草莓等。下面媽網(wǎng)百科介紹兩道適合經(jīng)常染發(fā)妹紙吃的食物哦，一起往下看。

【蘿卜海帶排骨湯】

食材：豬小排、蘿卜、海帶、生姜、油、醬油、鹽、蜜棗。

步驟：

1、海帶放在水中泡軟，然后切塊。

2、蘿卜洗凈切塊，姜切片。

3、排骨洗凈放入熱水中焯幾下，去掉浮沫后撈起。

4、準(zhǔn)備炒鍋，倒入油，然后放入排骨，大火翻炒，之后加入醬油和鹽，炒勻。

5、將排骨、蘿卜、海帶、放入高壓鍋加適量的水，加蜜棗、姜片，少許鹽，加幾滴醋，煲40～50分鐘。

【蓮藕綠豆排骨湯】

食材：蓮藕、豬骨、鹽、綠豆、蜜棗、姜片。

步驟：

1、蓮藕洗凈，切塊，有發(fā)黑的部位要去掉哦。

2、豬骨洗凈，切塊，然后放入湯鍋中焯幾分鐘，去掉浮沫后倒入蓮藕。

3、綠豆、蜜棗洗凈，倒入湯鍋中。姜洗凈切片，也放入鍋里面。

4、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1-2個(gè)小時(shí)就OK了，最后加入鹽調(diào)味。