上文提到染發劑中可能含有重金屬元素，經常染發這些物質就會毫不留情的入侵你的體內，而當體內的重金屬累積到一定程度，就會損傷你的肝臟，健康無形間被綁架。為避免陷入這種局面之中，媽網百科建議經常染發MM平時要多吃一些排毒的食物，當然不再染發才是最好的保護自己的方法。

1、薏仁。薏仁用來煲湯和煮粥不錯，偶爾吃點還能促進體內血液循環、水分代謝。其實薏仁也是不錯的排毒食物哦，將薏仁用開水煮爛后，加入糖就可以喝了。

2、地瓜。地瓜吃起來很松軟，雖然吃飽飽之后可能會做些過分的事，但它含有的纖維能促進腸胃蠕動哦，有助排便，經常染頭發的MM可以試試。

3、燕麥。其實燕麥也有強大的排毒通便作用，你可以將蒸熟的燕麥打成汁，或者攪拌時加入蘋果和提子干，好吃又促排便，上廁所蹲N久的筒子可以多吃。

4、胡蘿卜。可能你也聽說過吃胡蘿卜能改善便秘，其中新鮮的胡蘿卜排毒效果最好哦，還能清熱解毒。你可以將胡蘿卜榨橙汁，拌上蜂蜜、檸檬汁一起喝，味道杠桿的。

5、山藥。山藥通常用來熬湯，煮熟后口感很粉，適當吃點山藥能避免肥胖！其實生吃山藥排毒效果最好，你可以將山藥去皮后榨汁喝。