很多MM染發都成小妖精了，不顧一年只能染發兩次的法則，愛染發染發！其實這種愛美的行為，不難理解，不過經常染發會給身體帶來一定的影響，想要染發，又想keep住健康的體魄，快來吃點排毒的食物吧！

1、薏仁。薏仁水能解毒，染發后你可以喝點薏仁水。將薏仁洗凈后煮水，煮熟后加入冰糖調味即可飲用。你也可以用薏仁來煲湯或煲粥。

2、燕麥。其實燕麥也有強大的排毒通便作用，你可以將蒸熟的燕麥打成汁，或者攪拌時加入蘋果和提子干，好吃又促排便，上廁所蹲N久的筒子可以多吃。

3、胡蘿卜。我們經常吃的胡蘿卜其實也有解毒的效果，適量吃點胡蘿卜還能改善便秘！你可以將胡蘿卜榨汁喝，或者是加入檸檬、橙汁攪拌后喝。

4、山藥。生吃山藥排毒效果最好，你可以將山藥洗凈去皮后，和胡蘿卜一起榨汁喝。當然你也可以用山藥熬豬骨湯，不僅好喝還能排毒。