年紀(jì)輕輕就長了白頭發(fā)，這是不少人的苦惱，只能經(jīng)常染頭發(fā)來掩蓋，但經(jīng)常染頭發(fā)對身體也不是很好，那么有哪些能使少年白發(fā)變黑的方法呢？

1、合理飲食！通過飲食來調(diào)理白發(fā)，多吃些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，維生素和微量元素等，促進人體代謝，有助于防治白發(fā)。另外，還應(yīng)該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物。

2、壓力而導(dǎo)致的白發(fā)并不足以造成永久性白發(fā)，只需患者需要補充定量的營養(yǎng)元素，以及調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，方能在防治方面起到事半功倍的效果。