年紀輕輕就長了白頭發，這是不少人的苦惱，只能經常染頭發來掩蓋，但經常染頭發對身體也不是很好，那么有哪些能使少年白發變黑的方法呢？

1、合理飲食！通過飲食來調理白發，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等，促進人體代謝，有助于防治白發。另外，還應該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物。

2、壓力而導致的白發并不足以造成永久性白發，只需患者需要補充定量的營養元素，以及調節好精神狀態，方能在防治方面起到事半功倍的效果。