其實，一開始很多人在初次嘗試的時候，都會持著懷疑的態(tài)度，這個方法是不是真的有效？其實，我們都了解到了這個減肥方法的原理，這樣會讓我們重新認(rèn)識它。那么，到底這個方法的效果如何？看看網(wǎng)友們都是怎么說的吧！

網(wǎng)友a：偶然看到這個方法，十天之內(nèi)什么都不吃，只吃黑米和喝水，效果真的很好，堅持了十天，瘦了10斤，試試吧！不過這種米飯和白米飯不同，剛開始吃比較難接受，習(xí)慣了就覺得沒什么了。

網(wǎng)友b：我已經(jīng)正在進行中了，今天是第二天，好像有點效果，不知道是不是我的心里作用，嘻嘻。不過，黑米飯?zhí)y吃了，我多加些水，變成了粥，容易下口些。

網(wǎng)友c：是啊，效果是不錯的，就是太難吃了，難為我為了減40斤，吃了整整兩個月哦。現(xiàn)在我的黑米都吃光了，我有借口不吃了！不過，記得只是喝水和吃黑米哦。

網(wǎng)友d：我總共瘦了10斤了，用了1個多月吧。我現(xiàn)在沒用這個方法了，也沒有怎么反彈！

根據(jù)這些真實的網(wǎng)友所說來看，這個方法還是有一定的效果的，如果是還沒嘗試過這個方法的親們，可以嘗試一下，最重要就是它比較安全、健康呢！