過年過節(jié)相信大家都會愛上西瓜子，吃起來香香的，脆脆的，一邊嗑瓜子一邊閑聊真是極好的。不過西瓜子不能多吃哦，一般的西瓜子都是炒熟的，有味道，吃多可能會上火哦。下面一起看看吃西瓜子的幾個注意事項。

1、嗑瓜子不補充水分。瓜子中含有很大的鹽分，一直嗑瓜子會使人體的鹽分攝入量過大，建議大家邊嗑瓜子邊喝茶，這樣有利于人體鹽分的稀釋，而且還能緩解口干舌燥的感覺。

2、嗑瓜子不保護牙齒。在我們嗑瓜子的時候，對牙齒也是有一定損壞的，很多人還瞌出了瓜子牙，這是牙齒被磨壞的表現。

3、過多食用瓜子。西瓜子在高溫中易氧化，多食容易使人衰老。所以有味道的瓜子不宜過多食。