經(jīng)常染發(fā)危害多多，一些有毒物質(zhì)甚至?xí)ㄟ^染發(fā)，侵入到我們的體內(nèi)呢。那么，怎么將這些毒素排出體外？食療是不錯(cuò)的方法喲。下面一起來看看經(jīng)常染發(fā)吃什么排毒吧！

1、胡蘿卜。我們經(jīng)常吃的胡蘿卜其實(shí)有著很好的解毒效果，另外，適量吃點(diǎn)胡蘿卜還能改善便秘呢！你可以將胡蘿卜榨汁喝，或是往胡蘿卜汁內(nèi)加入檸檬、橙汁等，攪拌后再飲用。

2、山藥。生吃山藥排毒效果最好，你可以將山藥洗凈去皮后，和胡蘿卜一起榨汁飲用。當(dāng)然，你也可以用山藥熬豬骨湯，不僅好喝還能排毒呢。

3、薏仁水。薏仁水能解毒，所以染發(fā)后可以適當(dāng)喝點(diǎn)薏仁水。將薏仁洗凈后煮水，煮熟后加入冰糖調(diào)味即可飲用。當(dāng)然，用薏仁來煲湯或煲粥也是極好的。

4、燕麥。其實(shí)燕麥也有著強(qiáng)大的排毒通便作用，你可以將蒸熟的燕麥打成汁飲用，既好吃又能促進(jìn)排便哦。