想從根本上給頭發最貼心的呵護，到底有什么好辦法呢？

食補就是問題解決的根本！在吃方面，可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發。

平時打理頭發時，洗發不要太勤，油性的間隔短些，干性的間隔長些，夏天間隔又要短些。梳時頭發和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織；干性頭發梳時可多用些力，油性頭發用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。