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餛飩的營養價值

餛飩的營養價值

平時不想吃飯,來碗餛飩是極好的,猛咬幾口餛飩,之后大喝一口湯汁,也十分滿足了。其實餛飩不僅美味,營養還很豐富哦,下面跟著媽網百科了解餛飩有哪些營養吧!

餛飩是大家經常會吃到的美食,不僅味道鮮美而且營養豐富。餛飩常用的餡料有幾種,其中動物性來源的是豬牛羊肉、雞蛋和蝦肉;植物性來源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡蘿卜等。這些原料本身營養價值都很高,互相搭配更有益于營養平衡。

做餛飩餡時,記住少放肥肉多放蔬菜哦,一份肉配三份未榨汁的蔬菜原料,提高蔬菜的用量,醬紫能減低飽和脂肪和熱量的攝入,醬紫營養才平衡哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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