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松子一天吃多少合適

松子一天吃多少合適

松子一天是不能吃太多,閑來無事抓一把來吃吃就OK了。吃多了松子的熱量會比較高哦,吃多了可能會變胖。

另外松子吃多了也會上火,吃完后最好吃點西瓜下下火咯。

其實松子吃多了,吸收也不太好。由于松子是屬于蛋白質油脂類堅果,你可能會長青春痘,以及尿液中尿酸增多,可能會讓腎臟負擔更重哦,建議不要多吃,因為多吃了也并不能夠保證營養的全部吸收,還不是辛苦了自己的胃。

據說,松子吃多了可能會引起中毒,每100克松子仁中含蛋白質16.7克,脂肪63.5克,炭水化合物9.8克。此外,還含有鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等多種礦物質和維他命,以及揮發油等成分,特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸,對人體大有益處。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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