拿到產后綁腹帶后，你是不是對著它，大眼瞪小眼，不知該如何下手？其實，綁產后綁腹帶是有一點點小麻煩哦，可是為了你婀娜的身材，媽網百科相信你一定可以克服種種困難的！下面一起來看看產后綁腹帶怎么綁吧！

1、平躺在床上，雙膝豎起，腳底平放床上，臀部抬高，最好臀部下墊個墊子；

2、兩手放在下腹部，手心向前，雙手從肚子往心臟的放心輕輕按摩幾分鐘，這樣可以幫助子宮復原；

3、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次；

4、后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可；

5、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。

6、拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用。