新媽媽坐月子能喝銀耳蓮子湯。銀耳蓮子湯主要是以銀耳和蓮子為主要原材料制作而成。其中，銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心額功效。不但適合中老人、病后體虛者食用，而且對(duì)女性嫩膚美容也很有效，產(chǎn)后媽媽坐月子期間適量食用能淡化部分孕婦斑；另外，蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神的功效，對(duì)產(chǎn)后孕婦也有滋補(bǔ)作用。

坐月子喝銀耳蓮子湯，具體的做法大家可以借鑒以下方法：

1、準(zhǔn)備銀耳、蓮子、紅棗（去核）、冰糖；

2、銀耳用冷水浸泡1個(gè)小時(shí)，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用；

3、鍋中放適量水，下蓮子，大火燒10分鐘后放入銀耳、紅棗，大火煮5分鐘；

4、轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣，期間不時(shí)攪拌一下，最后起鍋前加入冰糖調(diào)味即可。