造成頭發(fā)稀少的原因很多，可能是遺傳，也可能是缺鐵，缺鐵會(huì)脫發(fā)，頭發(fā)脫落越快，超過(guò)頭發(fā)生長(zhǎng)速度，那么發(fā)量會(huì)越來(lái)越稀少。

1、貧血。經(jīng)常頭暈、疲倦，你可能是缺鐵，缺鐵會(huì)貧血，也會(huì)脫發(fā)，不想整個(gè)人越發(fā)憔悴，不妨吃點(diǎn)黑豆、菠菜或圓白菜。

2、精神壓力大。沒(méi)有壓力的生活似乎是不存在的，尤其是對(duì)于職場(chǎng)MM來(lái)說(shuō)，壓力過(guò)大可能會(huì)擾亂頭發(fā)生長(zhǎng)周期，這樣會(huì)導(dǎo)致反復(fù)脫發(fā)。

3、維生素A補(bǔ)充過(guò)多。其實(shí)維生素并不是吃越多越好，維生素A攝入過(guò)多，就會(huì)引發(fā)脫發(fā)。此外缺乏維生素D，脫發(fā)也會(huì)非常嚴(yán)重。

4、經(jīng)常扎發(fā)、盤(pán)發(fā)。扎發(fā)也會(huì)給毛囊?guī)?lái)壓力，你需要放松頭發(fā)，周末在家試試披著一頭散發(fā)。