預防小兒暑熱癥，媽媽可以給孩子準備幾道清涼美食，例如麥冬粥、荷葉冬瓜湯、或百合綠豆湯。下面貼出做法，拿去不謝。

【麥冬粥】

材料：麥冬、粳米、冰糖。

步驟：

1、將麥冬洗凈，放在沙鍋內，加水上火煎出汁，取汁待用。

2、鍋內加水，燒沸，加入洗過的粳米煮粥，煮至半熟悉，加入麥冬汁和冰糖，再煮開成粥，即可。

【荷葉冬瓜湯】

材料：荷葉、冬瓜。

步驟：

1、取嫩荷葉1張剪碎，鮮冬瓜500克切成薄片。

2、加水1公斤煮湯，湯成后去荷葉加食鹽少許即可。

【綠豆百合】

材料“綠豆、百合。

步驟：

1、綠豆浸數小時，洗凈再加水煮，再加百合制，冷卻后即可食用。