迷人平坦的腹部是無數(shù)MM夢(mèng)寐以求的東西，為了攻克自己的小肚腩，多少MM堅(jiān)持仰臥起坐運(yùn)動(dòng)啊！但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真的能收到好的減肥效果嗎？為了達(dá)成減肥目標(biāo)，MM們不要盲目選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，而應(yīng)停下來多思考這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)到底適不適合自己。

一般來說，仰臥起坐的減肥效果也很不錯(cuò)，它不但可以消耗腹部的脂肪，減掉肚子上多余的贅肉，讓腹部更加緊致迷人，對(duì)MM們的卵巢和空腔也有一定的保健作用！因此，擔(dān)心仰臥起坐會(huì)帶來副作用的MM可以放心了，只要你注意姿勢(shì)的正確性，副作用基本為零。

當(dāng)然，仰臥起坐并非對(duì)每個(gè)MM都能起到減肥作用，如果你練仰臥起坐效果不理想，建議選擇其他運(yùn)動(dòng)方式哦，比如跑步、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)就是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)配合均衡飲食，減下小肚腩是遲早的事！