運動減肥的一大好處就是容易帶動全身脂肪的燃燒，說到全身性運動，跑步機和健身操都是不錯的選擇，那么對于MM們來說，哪種減肥效果會好一些呢？

這里建議MM們用跑步機減肥效果會好些哦。因為跑步是“減肥之王”，它的運動強度較大，能更好地帶動身體的每個部位進行運動。只要MM們注意運動時長和運動量，跑步減肥的效果是非常可觀的。

另一方面，健身操的好處則是運動方便，時間靈活。健身操雖然也能起到不錯的運動效果，但它的健身塑形的功能大于減肥功能，如果MM們只是體型微胖，那么選擇健身操反而能把體型塑造得更加完美哦。