寶寶在長(zhǎng)身體期間是不能吃太多鹽的，但是生活中很多食物都含有大量的鹽，鹽是生活中最常見(jiàn)的一種調(diào)料，無(wú)處不在。為了保證寶寶的身體健康，寶寶如何避免吃到“隱性鹽”？

零食類(lèi)。像類(lèi)似的干果，堅(jiān)果，垃圾食品都含有大量的鹽成分，而這些零食恰恰是寶寶最喜歡吃的，所以為了保證寶寶健康，媽媽?xiě)?yīng)該讓寶寶少吃。

腌制菜。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間腌制的醬菜，肯定少不了添加大量的鹽，而很多的媽媽都會(huì)喜歡這些醬菜類(lèi)，不知不覺(jué)也會(huì)給寶寶吃，無(wú)意中寶寶就會(huì)攝入大量的隱性鹽。

加工食品。寶寶喜歡吃火腿腸等罐頭食品，這類(lèi)食物的鹽量非常多，制止寶寶少吃罐頭食品。

濃湯寶類(lèi)。比如加點(diǎn)醬油可以讓寶寶吃得更有味道，很多媽媽就會(huì)在輔食常添醬油改善味道，其實(shí)醬油的含鹽量也高；還有濃湯寶、沙拉醬這類(lèi)的食物調(diào)料都含有一定的鹽，所以媽媽一定不要讓寶寶多吃。

其它：奶酪尤其是再制奶酪，含有一定量的鹽。蘇打餅干除了因調(diào)味需要添加的食鹽外，還含有碳酸氫鈉，碳酸氫鈉也是鈉鹽。