專門為養(yǎng)生而推出的藍莓山藥，符合現(xiàn)代人時尚健康的飲食概念。因為藍莓山藥的做法簡單快捷，因此成為大受歡迎的休閑菜式。也因為藍莓山藥具有健康美容的功效，很多女性更是把它列入自己的美麗餐單之中?？墒窃袐D能吃藍莓山藥嗎？

藍莓山藥營養(yǎng)非常豐富，對人體有很多的療效作用，男女老少皆可食用，孕婦當(dāng)然也可以食用，孕婦在懷孕期間可以適量食用藍莓山藥。

1、多食山藥有“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，對人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對于調(diào)理生理能力、病后虛弱體質(zhì)、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，小孩強健體魄都有顯著效果，因而被稱為“食物藥”。

2、孕婦吃山藥，好處多多，補氣補血，健脾益胃、助消化，滋腎益精，降血糖，益肺止咳，延年益壽，就連孕婦日常中易患的小病，山藥也都具有不俗的治療效果。山藥處處全都好。

3、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。

4、藍莓含花青貳色素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。

5、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力；對一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。另外VC還是天然的防曬成分，還能清除皮膚經(jīng)曬后產(chǎn)生的自由基，對曬后修復(fù)有一定作用。VC和花青素共同作用可防治壞血病。