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胡蘿卜減肥:榨汁篇

胡蘿卜減肥:榨汁篇

一、鮮榨胡蘿卜汁

準備材料:胡蘿卜2根。

制作過程:

1、將胡蘿卜洗凈,橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

瘦身吃法:每天喝胡蘿卜汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量,只要堅持下去就會有奇跡出現(xiàn)哦!

二、胡蘿卜番茄飲

準備材料:胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

制作過程:

1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊,番茄去蒂、洗凈后切成梳形,備用。

2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中,高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調(diào)味即可。

瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用,不僅美味,瘦身也很給力哦!


三、胡蘿卜蘋果汁

胡蘿卜能提供豐富的維A,而蘋果中的維生素C是心血管的保護神,膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇,特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑,使肌膚潤澤有彈性。這種果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠,尤其是身體容易疲勞的人,更應經(jīng)常飲用。

準備材料:

主料:胡蘿卜(1根)蘋果(1個)

調(diào)料:蜂蜜(適量)檸檬汁(適量)

制作過程:

1、胡蘿卜洗凈切成小塊,蘋果去皮也切成小塊。

2、準備好檸檬。

3、把胡蘿卜塊和蘋果塊放進攪拌機里面,加入適量蜂蜜、擠一些檸檬汁(可加可不加看個人口味)

4、加入適量涼白開,按下攪拌機的開關(guān),打成汁即可。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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