黑木耳紅棗湯經(jīng)期能喝嗎？這個是肯定的。因為黑木耳紅棗湯具有補血養(yǎng)顏的效果，經(jīng)期飲用，可以緩解痛經(jīng)，補血。主要做法就是準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚，然后將黑木耳、紅棗洗凈；紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。其有養(yǎng)血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

黑木耳紅棗湯除了可以緩解經(jīng)痛外，還具有很多其他的功效。

1、美麗容顏常駐。黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

2、清理腸道垃圾，還原健康腸胃。黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。

3、抑制癌細(xì)胞，享受健康生活。紅棗能促進白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；

4、遠離骨質(zhì)疏松的煩惱。棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。