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寶寶吃小白菜的做法大全

寶寶吃小白菜的做法大全

小白菜含豐富的維生素和礦物質(zhì),能補(bǔ)充嬰幼兒身體發(fā)育所需,有助于增強(qiáng)免疫力。下面給家長介紹幾款適合寶寶食用的小白菜的做法。

小白菜香菇粥

材料:大米1碗,香菇120克,小白菜160克,瘦肉1小塊,淀粉鹽料酒適量

做法:

1、把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少許料酒和少量的鹽拌勻備用。香菇、小白菜洗凈。把洗好的香菇切成丁,小白菜切碎。

2、大米淘好后用清水浸泡一晚。放入電飯鍋中,按下"粥/湯"鍵。煮至米粒開花。把腌好的瘦肉丁用開水燙一下。瀝出水分放入粥里。加入肉丁后攪勻,加入切好的香菇丁。蓋上蓋接著煮。待粥再次煮開后煮二分鐘。加入小白菜碎加少量鹽調(diào)味,攪拌均勻即可切斷電源

小白菜汁:

材料:小白菜100克,水適量。

做法:

1、小白菜清洗干凈,控水。將葉子撕下來備用;

2、開水焯透,撈出控水,自然晾涼;

3、用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥;

4、將打好大小白菜泥過濾,取汁水即可。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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