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孕婦多吃雞蛋好嗎

孕婦多吃雞蛋好嗎


孕婦的飲食是孕期關注的重點問題,不少女性都很愛雞蛋,但是懷孕后就會有疑問,孕婦多吃雞蛋號碼?雞蛋吃太多會不會影響寶寶?還處于迷茫中的準媽媽們一起了解一下吧。

首先,雞蛋是很好的健腦食品。雞蛋中富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生。孕婦吃雞蛋有利于寶寶的大腦、智力發育,所以雞蛋是孕婦的理想食物之一。而且雞蛋不僅促進寶寶發育,還能給孕媽也補充身體必須的營養。

其次,雖然雞蛋的營養價值高,但是也不能多吃。過量食用雞蛋會造成腸胃消化不良,增加肝、腎的負擔。雖然孕婦比普通人需要補充更多的優質蛋白質,但是每天吃3~4個雞蛋已經是極限,不宜再多。臨近分娩的孕婦和產婦,在分娩更加不應該大量吃雞蛋。因為分娩的過程中會消耗很多體力,消化吸收功能減弱,肝臟解毒功能降低,大量吃雞蛋對身體不好。一般情況下孕婦最好每天吃1到3個雞蛋已經很足夠了哦!


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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