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絲瓜炒雞蛋的做法

絲瓜炒雞蛋的做法

絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣等,雞蛋也富含營養(yǎng),用絲瓜炒雞蛋,真是好上加好!一起看看絲瓜炒雞蛋的做法有什么吧!

做法一:

食材準備:絲瓜、雞蛋、蔥、蒜、黃酒、菜籽油、調味品

制作步驟:

1、絲瓜洗凈,去皮,切滾刀塊,放入碗內并加入適量鹽,腌10分鐘。

2、將雞蛋打成蛋液,加入適量的黃酒、鹽,并把切好的蔥花放入一起拌勻。

3、將腌過的絲瓜用水沖一下,瀝干水分。

4、鍋中熱油,放入蛋液炒至凝固,盛出備用。

5、鍋中熱油,爆香切好的蒜粒,出香味時放入絲瓜翻炒,炒至絲瓜變軟。

6、在鍋中加入炒過的雞蛋,炒勻后根據(jù)個人口味加少許白糖,繼續(xù)翻炒即可。

做法二:

食材準備:瓜、雞蛋、水、姜末、植物油、調味品

制作步驟:

1、鍋中燒水,水開后倒入絲瓜焯水,撈出,并用涼水過一遍。

2、將雞蛋打入碗中,加鹽拌勻備用。

3、鍋中熱油,將雞蛋放入鍋中炒熟,盛出備用。

4、鍋中底油,油微熱爆香姜末,再倒入焯過水的絲瓜,加鹽翻炒。

5、加入備用的蛋花,一起稍微混炒即可。

做法三:

食材準備:絲瓜、雞蛋、蔥花、料酒、調味品

制作步驟:

1、將絲瓜去皮,切滾刀塊備用。

2、將雞蛋打入碗內,加入小量食鹽、料酒,拌勻備用。

3、鍋中熱油,待油溫升高時,倒入雞蛋炒熟,盛出備用。

4、鍋中熱油,待油溫升高時,倒入絲瓜炒八分熟,

5、在鍋中加入已熟的雞蛋同炒,再根據(jù)個人口味加入鹽、雞精、蔥花或者蒜末翻炒小會即可。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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