夏威夷果里含有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。常食用夏威夷果，可以提高人體的免疫力。

夏威夷果的功效與作用還有以下幾個(gè)方面：

1、夏威夷果含有腦神經(jīng)細(xì)胞所需要的主要成分：不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和氨基酸，長(zhǎng)期食用夏威夷果可以健腦益智。

2、經(jīng)常食用夏威夷果有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用。

3、經(jīng)常食用夏威夷果，對(duì)肌膚有保濕、增加皮膚活力的作用。

4、夏威夷果的果仁營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質(zhì)和維生素。夏威夷果有調(diào)節(jié)血脂和益智的作用，非常適合老年人滋補(bǔ)食用。

5、夏威夷果油中含有豐富的油酸，能促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣、磷、鋅和其他礦物質(zhì)的吸收，提高骨密度。老年人常攝入夏威夷果油，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

6、夏威夷果油能夠增加腸蠕動(dòng)，使腸道暢通，消除慢性便秘。

夏威夷果對(duì)人體有諸多好處，尤其適合以下人群食用：

1、高血壓人群。夏威夷果油有預(yù)防血栓形成和控制血壓的作用。

2、糖尿病患者。夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能調(diào)節(jié)和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝；此外，夏威夷果油中含有抗氧化劑，可以限制糖尿病患者體內(nèi)的過(guò)氧化過(guò)程。

3、孕婦和兒童。