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酸棗仁怎么吃

酸棗仁怎么吃

據《本草圖經》記載,“酸棗仁,主煩心不得眠”。因此,用酸棗仁、白米熬粥來治療神經衰弱引起的失眠效果很好,溫和且無副作用,特別適合體質虛弱的人喝。此外,還有其它多種食用方法:

1、酸棗仁粥

食材:酸棗仁10g,生地黃15g,粳米100g。

做法:棗仁、地黃水煎取汁,入粳米煮粥食。

功效:這種做法用酸棗仁以滋養安神,用生地黃以養陰清心,可用于心陰不足,心煩發熱,心悸失眠。

2、棗仁人參粉

食材:酸棗仁20g,人參12g,茯苓30g。

做法:一起研為細末,每次5~6g,溫水送服。亦可入粥中煮食。

功效:這種做法用酸棗仁以斂汗,用人參以補益肺氣,用茯苓以安神??捎糜隗w虛自汗、盜汗。因三者又能養心安神,故也可用于虛煩不眠。

3、酸棗仁人參湯茶

食材:酸棗仁少許,冷水約一壺。

做法:水煎去沉淀物之后可選擇裝入暖水瓶當湯或當茶飲用。

功效:《金匱要略》記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之?!?。酸棗仁具有養心、安神、斂汗等 功效,故此做法適用于出現神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈等情況的人群。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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