吃鴨肉對準媽媽的好處：鴨肉營養高、易吸收，富含蛋白質和氨基酸，可以增強體力，提高準媽媽的抵抗力。不過鴨肉性寒，注意莫食用過量。

對胎兒的好處：鴨肉富含的磷元素，對于胎寶寶骨骼和牙齒發育影響重大，缺磷寶寶日后易患軟骨病和佝僂病。鴨肉性涼，產后只得少量食用，建議產婦多吃溫性之物，如雞肉、魚肉，更利于身體恢復。

同時，鴨肉富含多種微量元素，有助于寶寶的生長發育。但其鴨肉屬于偏涼的肉制品，適合夏秋季節食用。寶寶不宜多食，患有上火之癥的寶寶可食用鴨肉來去燥。