1、碳水化合物：碳水化合物能為人體提供能量，參與細(xì)胞的組成和活動，增強腸道功能。

2、磷：磷是人體必備的礦物質(zhì)之一，進(jìn)入人體后能促成骨骼和牙齒鈣化，防止小兒軟骨病、佝僂病等，對孕婦十分有用。同時磷也是維持人體內(nèi)酸堿平衡和能量代謝的必要元素。

3、鉀：鉀也是人體所需的礦物元素，對于孕婦來說，這種元素能保健神經(jīng)系統(tǒng)，維持孕婦心律平衡，促進(jìn)肌肉正常收縮。

4、鐵：鐵是人體造血的參與元素之一，可以預(yù)防出現(xiàn)缺鐵性的貧血癥，具有益氣補血、美顏抗老的功效，對于孕婦來說，鐵元素能促進(jìn)胎內(nèi)寶寶的血液循環(huán)，增強輸氧功能。

5、鈉：鈉元素能參與水的代謝，調(diào)節(jié)心肌和神經(jīng)功能，保證人體內(nèi)酸堿平衡。人體適量補充鈉元素可促進(jìn)廢物排出體外，清潔內(nèi)部環(huán)境，對身體健康十分有益。

6、錳：錳元素可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育、智力發(fā)育，增強人體味覺和免疫力，幫助傷口的愈合，對眼睛有保護(hù)作用，對于男性不育有一定治療作用。

7、銅：銅元素有抑制惡性腫瘤的療效，可預(yù)防貧血、骨質(zhì)疏松所致的流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、胎盤異常等，也能夠防止胎兒畸形。