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嬰兒吃什么補維生素

嬰兒吃什么補維生素

常見的嬰兒需要補充的維生素有維生素a、b、c、d、e、k,那么嬰兒要吃什么來補充呢?我們下面分類說明一下。

嬰兒補維生素a
  2個月至3個月以上的嬰兒可補充胡蘿卜水、蕃茄汁和菠菜水等。4個月以上的嬰兒在喂養時應增加蛋黃、奶油、肝類和含胡蘿卜素較多的水果及蔬菜,以預防嬰幼兒維生素A缺乏。
  嬰兒補維生素b
  孕媽咪和哺乳媽咪如能注意多攝取粗雜糧和富含維生素B1的食物,就可間接避免寶貝缺乏維生素B1。在每天的菜肴中,應保證給寶貝做一些富含維生素B1的食物,如瘦肉、豆制品等。
  嬰兒補維生素c
  嬰兒身體缺少一種酶把葡萄糖轉化為維生素c,所以要從蔬果中補充,常見的富含維生素c有獼猴桃、棗、柚子、橙子、草莓、柿子、番石榴、山楂、荔枝、桂圓、芒果、無花果、菠蘿、蘋果、葡萄、莧菜、青蒜、蒜苗、香椿、辣椒、甜椒等
  嬰兒補維生素e
  孩子缺乏維生素E,可以給孩子補充魚肝油,平時要多曬曬太陽。或者給孩子單獨補充點維E和維A都可以的,多點胡蘿卜,新鮮的水果蔬菜、麥胚、堅果、種子類、豆類及其他谷類。
  嬰兒補維生素k
  新生兒由于肝臟對凝血酶原的合成未成熟,母乳含維生素K很少,所以經常會缺乏維生素k。深綠色蔬菜及優酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補給品,或者適當食用牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍菜、萵苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油也可以補充維生素k。
  總的來說,母乳是最佳的嬰兒維生素補給品,孕媽和哺乳媽咪也應適量補充此類食物,以避免體內缺乏維生素,間接影響嬰兒。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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