31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

青魚的營養價值

青魚的營養價值

青魚中除含有19.5%蛋白質、5.2%脂肪外,還有鈣、磷、鐵、B1、B2和微量元素鋅,成人每日需鋅12~16克,青少年時期的需要量則相應增多。鋅是酶蛋白的重要組成部分,性腺、胰腺及腦下垂與之密切相關。人體鋅的含量僅占十萬分之三,但一旦出現不足,往往會使嗅覺減低、精神萎靡、“智商(I.Q)(衡量智力的一種指數)”減低。此外,還會出現生長高度不足、創傷難以愈合等病變。

具體表現為以下幾個方面:

1、青魚中除含有豐富蛋白質、脂肪外,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用。

2、魚肉中富含核酸,這是人體細胞所必須的物質,核酸食品可延緩衰老,輔助疾病的治療。

3、青魚是一種富含蛋白質、脂肪很低的食物。青魚含有豐富的核酸,可以延緩衰老,營養易被人體吸收,可用于食療。

4、青魚含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青魚體內還含有二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA),EPA具有擴張血管、防止血液凝結等作用;DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長發育作用有著極其重要的關系。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 成人免费视频视频在线观看 免费 | 成年人黄色免费电影 | 欧美日本在线播放 | 久久一区二区三区av | 91成人午夜性a一级毛片 | 中文字幕免费看 | 色偷偷一区 | 天堂亚洲一区 | 亚洲综合色视频在线观看 | 亚洲影视中文字幕 | 一级黄色在线观看 | 99精品国产成人一区二区 | 久久综合伊人 | 91精品观看91久久久久久国产 | 日日摸夜夜骑 | 精品爱爱 | japan护士性xxxⅹhd | 8x成人在线电影 | 久久国产亚洲视频 | 国产精品成aⅴ人片在线观看 | 亚洲人成在线播放网站 | 久久吊| 中文欧美日韩 | 国产精品久久久久久模特 | 88xx成人永久免费观看 | 九九热在线精品视频 | 黄色网址在线免费播放 | 国产亚洲高清视频 | 久久亚洲成人 | 国产高清一区 | 国产成人高清成人av片在线看 | 成年免费在线视频 | 亚洲影视中文字幕 | 中国久久久 | 久久免费视频一区 | 国产自在线 | 久久精品一区二区三区国产主播 | 黄色作爱视频 | 欧美成年人在线视频 | 99爱视频 | 国产毛片自拍 |