很多準媽媽會有這樣的疑問，孕婦需要補DHA嗎？DHA的重要性與葉酸是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，孕婦體內缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發育的重要物質，在妊娠期期孕婦體內DHA含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充DHA對孕婦本身有利于減少產后神經衰弱的及抑郁癥的發生。

1、延長妊娠期預防早產

孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6-2.6天，對于有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。

2、減少產后抑郁

研究顯示，我國50%-75%的女性隨著孩子的出生都會經歷一段產后抑郁的過程，10%-15%的新媽媽產后抑郁會很強烈，被專門術語稱為“產后抑郁癥”。產后抑郁不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常。足量的dha可以減少產后抑郁癥的發生。

3、抑制發炎

Dha可以抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用。

4、降低血脂肪、預防心臟血管疾病

dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。

5、保濕抗衰老

dha還具有抗衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養顏，媽媽們更要注意保養。