紅毛丹，另外的名字又叫韶子、毛荔枝。它的果實(shí)外部長(zhǎng)有粗毛，果肉潔白，果實(shí)營養(yǎng)豐富，在中國種植的地方相對(duì)較少，但是海南和三亞地區(qū)紅毛丹產(chǎn)量豐富。紅毛丹酸甜適度，品嘗起來帶有一點(diǎn)荔枝的味道，這也是被稱之為毛荔枝的原因，長(zhǎng)期食用紅毛丹還能有利于人的健康。不過這么好吃的水果，內(nèi)含的功效可不止一點(diǎn)：

1、紅毛丹熱量是很高的，喜歡吃紅毛丹的朋友可以通過它的果肉補(bǔ)充體力，改善身體寒涼不適的癥狀。

2、紅毛丹果肉中含有大量的鐵，常食有助于改善頭暈、低血壓的癥狀，所有缺鐵的朋友可以經(jīng)常食用紅毛丹，以達(dá)到營養(yǎng)保健的作用。

3、紅毛丹含有豐富的維生素A、維生素C，經(jīng)常食用可以達(dá)到滋養(yǎng)強(qiáng)身、補(bǔ)血理氣的作用。

4、同時(shí)，紅毛丹還是美容養(yǎng)顏里利器，它具有增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效，愛美的女生當(dāng)然是不能錯(cuò)過的了。

5、蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體中血球和抗體的主要成分，人體離不開蛋白質(zhì)來維持機(jī)能的免疫系統(tǒng)，而紅毛丹具有很高的蛋白質(zhì)，多吃紅毛丹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力。