孕婦能吃葵花子，首先葵花子有安神助眠的功效，是治療失眠的很好藥物，專家指出孕婦吃葵花子有安定情緒、安神助眠、增強記憶力的效果。

孕婦能吃葵花子，葵花子有增進食欲的作用，因為葵花子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，所以葵花子才能作為零食受到那么多人的喜愛。味蕾一旦受到刺激呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，就能使得各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來，從而達到增強消化，促進食欲的效果。

孕婦吃葵花子還能對孕婦體內(nèi)能起到清道夫的作用。因為葵花子能分離蛋白不同酶解產(chǎn)物，能夠清除自由基活性，有效防止孕期糖尿病的發(fā)生。并且，孕婦吃葵花子還有預(yù)防孕期貧血的效果，葵花子當(dāng)中鐵的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以孕婦吃葵花子可以預(yù)防孕期貧血。

專家指出，孕婦吃葵花子不僅對自身以及胎兒都有好處。尤其，孕婦吃葵花子，并沒有任何的危險和副作用。

溫馨提示：各位準(zhǔn)媽媽們在選擇葵花子時，應(yīng)選擇非鹽制及適量吃葵花子，因為懷孕期間不能攝入太多的鹽分，飲食上應(yīng)該以清淡為主。不喜愛以葵花子作為零食的孕婦，家里可以改用葵花子油進行烹飪，也會更加健康。同時吃葵花子要適量，每天一把為最佳，不能一次性吃太多，否則容易導(dǎo)致脂肪堆積，腰部肥胖。