31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

淡菜是什么

淡菜是什么

 

淡菜也叫殼菜或青口,它是貽貝科動(dòng)物的貝肉。淡菜是由貽貝煮熟去殼曬干而成,因煮制時(shí)沒(méi)有加鹽,故稱(chēng)淡菜。

貽貝是一些雙殼類(lèi)軟體動(dòng)物,生活在海濱巖石上,它們的殼呈青黑褐色。它們不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還具有補(bǔ)肝益腎、調(diào)經(jīng)活血的功效。而用貽貝制成的淡菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,也有一定的藥用價(jià)值。

1、淡菜蛋白質(zhì)含量高達(dá)59%,其中含有8種人體必需的氨基酸,脂肪含量為7%,且大多是不飽和脂肪酸。

2、淡菜含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等。

另外,紫貽貝富含維生素B族,如維生素B2、葉酸和維生素B12,磷、鐵和鋅的含量也較為豐富。每100克生貽貝中,含蛋白質(zhì)12克、脂肪2克,能提供360千焦的熱量。

而干淡菜每百克含水分13克,蛋白質(zhì)59.1克,脂肪7.6克,碳水化物13克,灰分6.9克;鈣277毫克,磷864毫克,鐵24.5毫克,核黃素0.46毫克,尼克酸3.1毫克。

由于淡菜所含的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于一般的貝類(lèi)和魚(yú)、蝦、肉等,對(duì)促進(jìn)新陳代謝,保證大腦和身體活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)供給具有積極的作用,所以也有人稱(chēng)淡菜為“海中雞蛋”。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類(lèi)
  • ??
  • 選擇食物分類(lèi)
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 真人一级毛片免费 | 精品一区二区三区四区在线 | 欧美女优一区 | 最新中文字幕第一页视频 | 大片毛片| 日本成年免费网站 | 国产午夜电影在线观看 | 成人午夜a| 亚洲91精品 | 中文字幕欧美在线 | 欧美日韩亚洲另类 | 国产色片在线观看 | 毛片视频网站 | 成年人网站视频免费 | 国产视频在线一区 | 黄色a级片视频 | 亚洲综合网站 | 免费a视频在线观看 | 99极品视频 | 久久新地址 | 国产成人在线视频播放 | 毛片在线免费播放 | 亚洲一区动漫 | av在线播放电影 | 免费毛片视频播放 | 一区二区三区视频在线观看 | 国产成人在线网址 | 亚洲成人福利网站 | 最新欧美精品一区二区三区 | 麻豆视频在线免费观看 | 免费在线观看中文字幕 | 日本综合久久 | 亚洲射情 | 亚洲日本欧美 | 国产亚洲精品久久久久久久久久 | 国产午夜精品一区 | 亚洲精品v天堂中文字幕 | 极品一级片 | 免看黄大片aa | 日本在线视频一区二区三区 | 永久免费黄色大片 |