31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

青魚的營養(yǎng)價(jià)值

青魚的營養(yǎng)價(jià)值

海產(chǎn)品的營養(yǎng)是非常豐富的,因而近些年來海產(chǎn)品越來越受到人們的青睞,而青魚是人們飲食中常見的一種海產(chǎn)品,如果能夠?qū)ζ錉I養(yǎng)價(jià)值有所了解的話,那么就可以利用它來達(dá)到維持健康的目的,青魚有什么營養(yǎng)價(jià)值呢?

青魚肉厚且嫩,味鮮美,富含脂肪,刺大而少,是淡水魚中的上品。適宜幼小孩子食用。

青魚中除含有蛋白質(zhì)、脂肪外,還有鈣、磷、鐵、B1、B2和微量元素鋅,成人每日需鋅12-16克,青少年時(shí)期的需要量則相應(yīng)增多。鋅是酶蛋白的重要組成部分,性腺、胰腺及腦下垂與之密切相關(guān)。人體鋅的含量僅占十萬分之三,但一旦出現(xiàn)不足,往往會(huì)使嗅覺減低、精神萎靡、“智商(I.Q)(衡量智力的一種指數(shù))”減低。此外,還會(huì)出現(xiàn)生長高度不足、創(chuàng)傷難以愈合等病變。

具體說來,表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:

1、青魚中除含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪外,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用。

2、魚肉中富含核酸,這是人體細(xì)胞所必須的物質(zhì),有人認(rèn)為核酸食品可使人年輕,還可醫(yī)治許多種疾病。 青魚的功效與作用 青魚肉性平、味甘,歸脾、胃經(jīng),具有益氣、補(bǔ)虛、健脾、養(yǎng)胃、化濕、祛風(fēng)、利水之功效,還可防妊娠水腫。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 亚洲一级片免费观看 | 欧美大逼网 | 久久久在线免费观看 | 国产老师做www爽爽爽视频 | 亚洲aⅴ免费在线观看 | gril hd| 在线成人av | av在线免费观看播放 | 99精品国产小情侣高潮露脸在线 | 色av综合在线 | 成人福利电影在线观看 | 爱高潮www亚洲精品 欧美黄色一级片视频 | 久久精热| 姑娘第四集免费看视频 | 欧美激情精品久久久久 | 一级尻逼视频 | 一边吃奶一边摸下娇喘 | 国产羞羞视频 | 久久国产精品二国产精品中国洋人 | 精品一区二区电影 | 一色桃子av大全在线播放 | 极品销魂一区二区三区 | 日韩午夜一区二区三区 | 失禁高潮抽搐喷水h | 久久吊| 亚洲性综合网 | 国产一区视频在线观看免费 | 精品久久久一 | 久久久99精品视频 | 最新精品在线 | 久久久av亚洲男天堂 | 免费男女视频 | 免费国产在线视频 | 黄污污网站 | 精品亚洲综合 | 久国久产久精永久网页 | 色999久久久精品人人澡69 | 3级毛片 | 国产精品刺激对白麻豆99 | 香蕉成人在线观看 | 成人免费观看av |