31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

青魚的營養(yǎng)價(jià)值

青魚的營養(yǎng)價(jià)值

海產(chǎn)品的營養(yǎng)是非常豐富的,因而近些年來海產(chǎn)品越來越受到人們的青睞,而青魚是人們飲食中常見的一種海產(chǎn)品,如果能夠?qū)ζ錉I養(yǎng)價(jià)值有所了解的話,那么就可以利用它來達(dá)到維持健康的目的,青魚有什么營養(yǎng)價(jià)值呢?

青魚肉厚且嫩,味鮮美,富含脂肪,刺大而少,是淡水魚中的上品。適宜幼小孩子食用。

青魚中除含有蛋白質(zhì)、脂肪外,還有鈣、磷、鐵、B1、B2和微量元素鋅,成人每日需鋅12-16克,青少年時(shí)期的需要量則相應(yīng)增多。鋅是酶蛋白的重要組成部分,性腺、胰腺及腦下垂與之密切相關(guān)。人體鋅的含量僅占十萬分之三,但一旦出現(xiàn)不足,往往會(huì)使嗅覺減低、精神萎靡、“智商(I.Q)(衡量智力的一種指數(shù))”減低。此外,還會(huì)出現(xiàn)生長高度不足、創(chuàng)傷難以愈合等病變。

具體說來,表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:

1、青魚中除含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪外,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用。

2、魚肉中富含核酸,這是人體細(xì)胞所必須的物質(zhì),有人認(rèn)為核酸食品可使人年輕,還可醫(yī)治許多種疾病。 青魚的功效與作用 青魚肉性平、味甘,歸脾、胃經(jīng),具有益氣、補(bǔ)虛、健脾、養(yǎng)胃、化濕、祛風(fēng)、利水之功效,還可防妊娠水腫。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 中文字幕网在线 | 欧美亚州 | 免费黄色大片在线观看 | 91短视频版高清在线观看www | 日本在线视频免费 | 青草伊人网 | 日本黄色大片免费 | 国产一级毛片高清视频完整版 | 成人国产精品久久久 | 亚洲视频在线网 | 国产寡妇xxxxxxxx性开放 | 福利在线免费 | 他也色在线视频 | 极品美女一级毛片 | 成年人小视频在线观看 | 一区二区三区在线观看视频 | 日本免费中文字幕 | 国产亚洲精品视频中文字幕 | 久久99精品久久久久久青青日本 | 毛片在线不卡 | 亚洲网站免费观看 | 久久久一区二区 | 免费a级观看 | 精品一区二区在线观看视频 | 特片网久久 | 久久最新网址 | 成人福利视频在 | 在线亚洲欧美 | 久久精品网站视频 | h视频免费观看 | 国产精品亚洲精品久久 | 国产精品一区二区羞羞答答 | 久久生活片 | 成年免费视频黄网站在线观看 | 成人毛片在线 | 欧美精品免费一区二区三区 | 久久国产午夜 | 精品国产乱码久久久久久久久 | 粉嫩一区 | 国产在线观看一区二区三区 | 亚洲第一页中文字幕 |