我們知道所有東西都不是完美的，葡萄柚也一樣，雖然擁有豐富的營養價值和許多功效，它還是擁有一些缺陷的。所以我們在了解葡萄柚是什么的時候，不僅要了解其優點，還要了解其不足的地方。

1、根據美國最新的醫學雜志報道，如果一個年果六十的老年女性每天吃半個葡萄柚，那么這個老年女性患乳腺癌的風險會提高百分之三十。研究者表明，這可能是因為葡萄柚導致了我們人體血液中的雌性激素含量升高了，他們認為激素含量的多少與患乳腺癌的風險是有關系的。

2、體虛者應慎食。根據現代營養學研究發現，葡萄柚中包含有多種的甾醇和植物化學元素等活性物質，這些物質是可以消除自由基的，但是其性苦寒，體虛的朋友食用后會導致身體更虛，所以應當少吃。

3、不宜多吃。雖然葡萄柚的營養價值豐富，葡萄柚口感也好，但是我還是要提醒大家一句，美食再美，都是要適可而止啊，葡萄柚吃多不但不能促進消化，反而導致腹脹、腹瀉、嚴重者還伴隨著嘔吐現象。

4、缺鈉元素的朋友不宜食用。葡萄柚中含有豐富的鉀元素，而鉀元素是可以將身體里的鈉元素排除體外的。如果身體內本來就缺鈉元素，再食用很多葡萄柚那將是雪上加霜啊，會導致身體新陳代謝失去平衡的。