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孕婦能不能吃鵪鶉

孕婦能不能吃鵪鶉

孕婦在長達(dá)十個(gè)月的孕育過程中,應(yīng)該多攝入營養(yǎng),以補(bǔ)充胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素。在孕期中,要多吃有助于胎兒智力發(fā)育的食物,小編給您解析孕婦能不能吃鵪鶉。

鵪鶉的藥用價(jià)值比較顯著,鵪鶉與枸杞,肉同時(shí)燉熟服用,具有健腦養(yǎng)神,益智等功效,鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂,腦磷脂是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),對胎兒健腦非常有益。

《眾峨山房藥錄》記載,“凡蛋皆具有滋陰降火之性,強(qiáng)身健腦之功”,因此非常適合準(zhǔn)媽媽食用,鵪鶉蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、蘆丁等,其蛋白質(zhì)比鵪鶉肉高30%、維生素B1高20%、維生素B2高83%、鐵高46.1%、卵磷脂高5.6倍。鵪鶉蛋所含氨基酸種類齊全,含量豐富,健腦作用很強(qiáng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
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