減肥是每個女孩子每日掛在嘴邊熱議的嚴肅話題，幾乎妹子們每天在高呼“我要減肥！我要瘦成一道閃電！”，不得不承認，有的女孩子為了減肥而每天絕食或是盡量少進食，而選擇了壓縮餅干作為饑餓時的唯一依靠，可是壓縮餅干能減肥嗎？

我們了解到壓縮餅干是用膨化粉制成，具有香酥脆、不吸水變軟的特點。由于膨化時經高溫高壓滅菌清毒，適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛生又方便。看起來吃壓縮餅干減肥是一件具有雙面意義的事情，如果一日三餐的只是為了保證身體能夠有足夠的能量吃壓縮餅干來維持能量的話，吃合適的壓縮餅干無疑是可以達到減肥的效果的，可是如果吃的別的東西，然后吃壓縮餅干以為有減肥的功效這個是不可能的，壓縮餅干本身就是高能量的攝入過多無疑會適得其反。

所以，各位妹子想要采用壓縮餅干減肥法是必須要合理安排，根據人體的需要在減肥期間一天8杯水必需要喝好，壓縮餅干最好不要當早餐吃，早餐攝入能量過多會讓身體各項機能都難以正常發揮作用。

小編推薦多吃蔬菜水果，少吃肉類、海鮮，對減肥也能起到一定作用，但需要提醒的是，千萬不能為了減肥而不顧一切，要堅持科學減肥，健康減肥，才能減出好體魄。