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金鯧魚(yú)怎么做

金鯧魚(yú)怎么做

金鯧魚(yú)刺少肉嫩,骨軟多脂,是老少皆宜的食用魚(yú)類(lèi)。金鯧魚(yú)通常用來(lái)清蒸或紅燒,用清蒸之法,可襯托魚(yú)肉甘腴鮮美之味,很合她清淡的口味;用紅燒之法,將鯧魚(yú)先油炸后紅燒,可使魚(yú)肉香口入味,味道一級(jí)棒!

材料:金鯧魚(yú)(1尾,1斤多)、蔥(3根)、大蔥(半根)、姜(1塊)、蒜(6瓣)、香菜(2棵) 


調(diào)料:油(2湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)、海天蒸魚(yú)豉油(3湯匙)、鹽(1/2湯匙)


做法:

1、洗凈宰殺的金鯧魚(yú),在魚(yú)身雙面各劃三刀,抹上少許鹽,再涂上一層油,稍腌10分鐘。 
      2、蔥去頭尾洗凈,一半切段,一半剁末;大蔥拍扁切絲;蒜和香菜分別剁成末;姜去皮洗凈,一半切片,一半姜剁末。 
      3、在碟中鋪上姜片和蔥段,往魚(yú)腹內(nèi)塞入適量大蔥和姜片,在魚(yú)身上放姜片。 
      4、燒開(kāi)鍋內(nèi)的水,放入金鯧魚(yú),加蓋大火隔水清蒸8~10分鐘。 
      5、取出蒸好的金鯧魚(yú),去掉大蔥、蔥段和姜片。 
      6、往魚(yú)身上,放入蔥姜蒜末和香菜末,灑入1/3湯匙白胡椒粉。 
      7、先燒熱2湯匙油,淋在魚(yú)身上,再燒熱3湯匙蒸魚(yú)豉油,也淋在魚(yú)身上,即可上桌。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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