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水果湯圓有什么營養

水果湯圓有什么營養

水果湯圓除了有普通湯圓的的健脾等功效以為,加入不同的水果也會讓不同的水果湯圓有不一樣的功效。今天小編就介紹幾種平時我們會加入到水果湯圓里的水果,看看這些水果都有什么功效吧!

1、火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效……火龍果中含花青素、植物性白蛋白,維生素C、鐵元素,火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

2、奇異果外皮除含有豐富果膠,可降低血中膽固醇,更包含奇異果中百分之八十的營養,因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。

3、草莓清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、能促進人體細胞的形成,維持牙齒、骨骼、蹙額管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合。

4、芒果能抗菌消炎,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。同時芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;另外芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。除此之外,芒果還能起到祛痰止咳和明目的作用--芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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