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桂圓的吃法

桂圓的吃法

桂圓是一種補品,對于心脾虛損、氣血不足的人非常適宜,用桂圓來燉湯、煮粥,自有一股清香甜鮮,同時又滋補營養,而小編這就來教大家幾款最受歡迎的桂圓的做法哦。

1、桂圓燉蛋

材料:雞蛋2枚、桂圓干3粒、枸杞6粒、紅棗4顆、白砂糖1茶匙(5g)

做法步驟:

1)取一只小碗,倒入半碗溫水,在溫水中再打入兩枚雞蛋,不要打散,保持雞蛋原形;

2)在打了雞蛋的碗中放入桂圓干、枸杞、紅棗、白砂糖;

3)將碗放入蒸鍋內,大火隔水蒸,鍋開后,再蒸十分鐘取出即可。如果想吃口感嫩一些的,七八分鐘就可以。

小訣竅:

雞蛋要打在溫水中,水溫大概在40度左右,手指放入時有溫熱感,不能有燙的感覺。

2、海參桂圓粥

材料:粳米100克 、小米5o克、海參(水浸)30克、桂圓5粒

做法步驟:

1)海參洗凈,切薄片,桂圓肉洗凈,冰糖打碎,粳米洗凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;

2)鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,用旺火燒沸后攪拌數次,然后放入海參片,改用小火慢慢熬煮;

3)待粳米軟爛,海參熟透時,下入冰糖調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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