缺鋅會影響人體的正常生長發育、影響兒童的食欲、降低人體的免疫力。所以人們每天需要攝入一定量的鋅。鋅可以通過食物補充，還可以通過甘草鋅顆粒補充。但是如果缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。鋅元素的食物來源沒有蛋白質、糖類等豐富，其主要存于海產品之中，瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜等也含有微量鋅。

那么甘草鋅顆粒怎么吃？在人體缺鋅較為嚴重的時候，就需要通過補鋅保健品來補充鋅元素，例如甘草鋅顆粒。但是甘草鋅顆粒怎么吃還有講究，既要注意甘草鋅顆粒會有哪些不良反應，及時停止服用，又要知道甘草鋅顆粒的禁忌，還要知道甘草鋅顆粒有哪些注意事項。

1、甘草鋅顆粒的不良反應

在治療胃潰瘍時，由于用量較大，療程又較長，個別人可能出現排鉀潴鈉和輕度浮腫,停藥后癥狀可自行消失。必要時可通過限制鈉鹽攝入量或加服氫氯噻嗪和枸櫞酸鉀，或加服小劑量安體舒通等對癥處理，可不妨礙繼續用甘草鋅。

2、甘草鋅顆粒的禁忌

對本品過敏者禁用，而且急性或活動性消化道潰瘍者禁用。

3、甘草鋅顆粒的注意事項

心腎功能不全和高血壓患者慎用或遵醫囑。請在醫師指導下使用，防止補鋅過量。成人鋅缺乏癥引起的尋常性銀屑病及皮炎、濕疹、蕁麻疹、禿發，請在醫師確診的情況下對癥使用。