孕婦補充葉酸十分重要，可以有效減少胎兒腦部和脊髓缺陷的發生，那么孕婦補充葉酸的量多少合適呢？根據專家建議，孕婦每天攝入的葉酸不低于400微克，補充葉酸需要在準備懷孕前的3個月開始，一直吃到懷孕滿3個月時止。