更年期月經(jīng)不調(diào)是一些女性邁入更年期會(huì)發(fā)生的婦科疾病。那么，更年期月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理呢？首先要想到是否是病變引起的月經(jīng)不調(diào)，找準(zhǔn)病因后要先治療引起月經(jīng)不調(diào)的病因，因?yàn)楦昶谠陆?jīng)不調(diào)的特殊性，對(duì)待更年期月經(jīng)不調(diào)的治療一定要細(xì)心謹(jǐn)慎，找準(zhǔn)病因再對(duì)癥治療或是調(diào)養(yǎng)。

治療月經(jīng)不調(diào)可以運(yùn)用中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，中藥重在調(diào)理以治本。生活中可以經(jīng)常食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物，對(duì)卵巢保養(yǎng)有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。而且堅(jiān)決不能吃刺激性、肥膩、油煎、腌制等食物，還要忌煙、酒。

更年期月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，因此建議要多吃含有鐵的食物，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，就能避免缺鐵性貧血的發(fā)生。例如海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等這些食物都含有豐富的鐵質(zhì)，特別是動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血，畜禽肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等食物，含鐵更為豐富。