痛經的注意事項有哪些？女性痛經一般在月經來臨前或來潮時，下腹部痙攣式的疼痛，有時還伴隨著頭痛、惡心、心悸、拉肚子等癥狀。女性如果發現痛經的具體表現時，要注意一些事項，做好相關的護理。那么，痛經的注意事項有哪些呢？

痛經的注意事項一：

有痛經的女性朋友，在經前或經后注意多飲溫開水，不應多吃一些冷飲。一些女性朋友們在經期的時候，因為多吃了一些冷的食物，這樣會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。

痛經的注意事項二：

除了不吃冷飲外，痛經的注意事項包括女性朋友經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。

痛經的注意事項三：

痛經不能一味的忍耐，單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化。痛經患者應及時到醫院檢查根源，然后對癥治療。