1、 吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。

2、 很多藥物如抗癌藥、降壓藥、利尿藥、咖啡因、嗎啡、類固醇等，都會對男性生殖功能和精子質量產生不良影響。

3、 一些抗生素還可使精子生成抑制、活力下降、形態改變，降壓藥使男性性功能減退、精液質量改變。

4、 喜歡喝咖啡的男士，如果想生育孩子，最好先抵御咖啡的誘惑。

5、 做孕前檢查。孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到最佳狀態，并在醫生指導下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷。

6、 考查家族健康史。家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

7、 做好財務準備。從你準備懷孕到寶寶長大獨立要花多少錢？這可能是一個讓你不敢面對的數字。所以現在就來未雨綢繆吧。

8、 遠離不安全環境。一些工作對孕婦和胎兒存在一定危險。如果你的工作需要經常接觸到化學和放射性物質，你最好能改變或離開這個環境。

媽媽網百科提醒男性朋友，藥物不僅造成新生兒缺陷的發生，還會使嬰兒發育遲緩、行為異常。所以，在備孕開始之際，男性朋友務必做到戒煙戒酒戒咖啡等。