主食是必不可少的，對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，最正確的做法是平衡膳食，在控制熱量的情況下，盡量的讓谷類(lèi)，肉類(lèi)，蛋，奶，蔬菜和水果都齊全，這樣能夠獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)。

主食最好是選擇粗糧，像玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭就是不錯(cuò)的選擇。控制好熱量，少食多餐，根據(jù)自己的飲食量，定制專(zhuān)門(mén)屬于自己的合理飲食。最后，當(dāng)然是還要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣身體才會(huì)更加的健康。