正常女性的月經(jīng)周期為28天左右，如果月經(jīng)來潮周期總是延后7天以上，甚至一個(gè)月不來月經(jīng)，被稱為月經(jīng)推遲。由于每個(gè)女性的身體狀況都有所不同，月經(jīng)周期也會(huì)因此而各不相同，即使周期相對(duì)正常的女性有時(shí)偶爾也會(huì)出現(xiàn)提前或延后幾天的誤差，一般3-5天都屬于范圍，或者偶爾延后一次，這些情況都大不必過于擔(dān)心。但是如果是經(jīng)常性推遲，且時(shí)間為一個(gè)月之久，則必須引起重視。

醫(yī)生表示，如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲一個(gè)月，必須先到醫(yī)院檢查是否懷孕。如果排查出了懷孕的可能，那么月經(jīng)推遲一個(gè)月則是一種月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，會(huì)引發(fā)多種不利于身體健康的癥狀，甚至?xí)?dǎo)致不孕，建議及早就醫(yī)，找出具體的原因，以便對(duì)癥下藥，逐漸改善月經(jīng)不調(diào)狀況，避免出現(xiàn)更顯著的病癥。

除此之外，月經(jīng)推遲者應(yīng)該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)；注意衛(wèi)生，預(yù)防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。